Maggio

Associazione Stella Blu: 

Incontri coi genitori dei bambini dei percorsi di psicomotricità  

venerdì 3 maggio alle ore 20,30

 PSICOMOTRICITA’ EDUCATIVA E PREVENTIVA 

La psicomotricità relazionale quale intervento educativo? E perché si intende anche come prevenzione dei disagi

che possono insorgere nell’infanzia? Rispondono le Psicomotriciste di Stella Blu

 

AMORE PER IL NOSTRO PIANETA TERRA”

 Laboratorio di Lettura e creatività utilizzando materiale di riciclo

ULTIMA DATA: 11 maggio ore 15.30

 investimento per ogni incontro 8€ a coppia mamma e bmbino

 Per info e prenotazioni: 347 4449539 info@stella-blu.it 

 

La Piccola Palestra:

CONTENERE LO STRESS: CONSAPEVOLEZZA E GESTIONE DELLO STRESS 

SABATO 25 MAGGIO dalle 18,00 alle 19,30  

Rilassamento fisico, mentale ed emozionale con lo Yoga Nidra: 

Che cosa è lo Yoga Nidra? Da sdraiati con gli occhi chiusi si viene guidati dalla voce dell'insegnante in una visualizzazione, un'esperienza profonda. 

Programma del sabato: Accenno alle Tecniche di respirazione (15 minuti)  

Pratica: Yoga Nydra (1 ora circa)  

DOMENICA 26 MAGGIO dalle 9.30 alle 18.00  

Seminario teorico-esperienziale di counseling
attraverso tecniche espressivo-corporee
 

per prendere consapevolezza
di cosa è per te lo stress
e come poterlo gestire
  

La Piccola Palestra, via Mazzini 5 - Muggiò – MB  

Per info e prenotazioni entro mercoledì 22 maggio: 

344-2697276 o 366-7481224 lapiccolapalestra@stella-blu.it 

 

 

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corsi adulti

corsi adulti - Stella Blu

CORSI per ADULTI   

GINNASTICA OLISTICA

  PILATES MATWORK E PLT BODY&MIND

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

YOGA TRADIZIONALE E DOLCE 

PILATES IN GRAVIDANZA 

PILATES MAMMA& BAMBINO

  possibilità iscrizioni bisettimanali

  vai alla sezione corsi e costi per i dettagli 

per info e iscrizioni contattare:

Francesca Vantaggi 328.3625971 

mail: francesca.vantaggi@stella-blu.it 

PILATES IN GRAVIDANZA

PILATES IN GRAVIDANZA - Stella Blu

 

PILATES

in

GRAVIDANZA

  

per la preparazione psicofisica al parto,

per aumentare l’autocontrollo attraverso esercizi di respirazione profonda, allungamento e rafforzamento della colonna vertebrale,

del pavimento pelvico e del perineo…

 e per ritrovare la forma dopo il parto

PSICOMOTRICITA' EDUCATIVA E PREVENTIVA

PSICOMOTRICITA' EDUCATIVA E PREVENTIVA - Stella Blu

L'associazione Culturale Stella Blu nasce come centro di psicomotricità di gruppo ad indirizzo relazionale.

proponiamo percorsi con gruppi di bambini divisi per fasce d'età dai 2 anni a circa 8 anni.

Lunedì ore 16,00 nido, ore 17.00 5-6 anni - mercoledì e venerdì ore 17,45 e sabato ore 11,00 primo anno elementare 

sabato 9.15 primo anno infanzia

 

ginnastica olistica e attività fisica adattata

  

ATTIVITA' FISICA ADATTATA

"Attivistà fisica adattata" rivolta agli adulti e ai "grandi adulti"  per migliorare le condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà. 

Gli esercizi hanno come finalità mantenimento della mobilità articolare, della flessibilità, incremento della forza e della resistenza muscolare,

miglioramento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Attraverso esercizi semplici ma globali ed efficaci, se necessario personalizzati,

avvalendosi di tecniche quali Pilates, ginnastica Posturale, metodo Feldenkreis.

IL MARTEDì ALLE 15,40 IL GIOVEDI' ALLE 14,40

 

GINNASTICA OLISTICA

 

La ginnastica olistica unisce esercizi di fitness per ottenere piccoli potenziamenti mirati alla tonificazione del corpo, alle tecniche di stretching

per mantenere elastici arti e schiena. La respirazione Zilgrei abbinata a movimenti di consapevolezza per eliminare i blocchi dovuti alle tensioni quotidiane 

IL GIOVEDI' ALLE 9,10 E ALLE 10,20 E IL MERCOLEDI' ALLE 20,15